हद से ज्यादा गुस्सा करने वालों को हो सकती हैं ये बीमारियां

गुस्सा आना स्वाभाविक है. हालांकि अक्सर कई लोग छोटी-छोटी बात, लड़ाई- झगड़े पर भी बहुत ज्यादा गुस्सा करने लगते हैं. 

लेकिन, हद से ज्यादा गुस्सा करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. ऐसे लोग इन बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.

बहुत ज्यादा गुस्सा करने से दिल पर दबाव पड़ता है, क्योंकि इस स्थिति में ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन तेजी से बढ़ जाती है. 

बार बार या बहुत ज्यादा गुस्सा करने से डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याएं हो सकती हैं. इससे चिड़चिड़ापन बढ़ता है.

इसके अलावा बहुत ज्यादा गुस्सा करने की वजह से शरीर में तनाव बढ़ता है, जिससे इम्यून सिस्टम की कार्यक्षमता घट जाती है.

आप अगर गुस्सा कम करना चाहते हैं तो ऐसे स्थिति में गहरी सांस लें, इसके अलावा ध्यान और योग करें और सोचने का तरीका बदलें. 

पर्याप्त नींद लें. जब बहुत गुस्सा आए तो 1 गिलास ठंडा पानी पिएं. इसके साथ ही व्यक्ति को रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)