हाई कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल कर देंगे रंग बिरंगे अंगूर, जानें इनके फायदे
Nitin Sharma
अंगूर में विटामिन से लेकर काॅपर, पोटैशियम, फाइबर, मैगनीज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से ब्लड क्लाॅटिंग भी दूर हो जाती है.
काले अंगूर का नियमित सेवन एसप्रिन गोली के जैसा काम करता है. यह हार्ट अटैक से बचाता है. यह खून के थक्के नहीं बनने देता.
बैड कोलेस्ट्राॅल के हाई लेवल से परेशान लोगों को अंगूर का सेवन जरूर करना चाहिए. नियमित रूप से लाल अंगूर खाने से बैड कोलेस्ट्राॅल तेजी से कम हो जाता है.
अंगूर में बहुत ज्यादा मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं. यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम कर देता है. यह सेल्स डैमेज को हील करने में मदद करता है.
मेमोरी कमजोर होने पर हर दिन सिर्फ 250 ग्राम अंगूर का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. इसे मेमोरी अच्छी होने के साथ ही ब्रेन हेल्थ बूस्ट हो जाती है. इसे आपका मूड भी अच्छा रहता है.