Dec 15, 2024, 03:36 PM IST
थायरॉइड के मरीजों को हेल्थ एक्सपर्ट्स खानपान और जीवनशैली पर खास ध्यान देने की सलाह देते हैं. इससे इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है.
सही आहार के साथ कुछ प्राकृतिक उपाय भी अपनाया जा सकता है. आज हम आपको ऐसे ही एक नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं हरी धनिया और पुदीना के बारे में, ये चटनी थायरॉइड के मरीजों के लिए एक वरदान साबित हो सकती है.
इस चटनी को बनाने के लिए 1 कप हरी धनिया, ½ कप पुदीना, 1 इंच अदरक का टुकड़ा, 1 हरी मिर्च, 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच जीरा...
सेंधा नमक स्वाद अनुसार और पानी आवश्यकतानुसार अलग रख लें.. इसके बाद इन सभी चीजों को अच्छी तरह से पीस लें.
इसके बाद इस चटनी को एक कटोरी में निकालकर उसमें नींबू का रस डालें और फिर अच्छी तरह से मिक्स कर लें.
इससे थायरॉइड से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के साथ ऊर्जा देने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मदद करती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.