सर्दियों में हरी मटर खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे  

सर्दियों में बहुत सी हारी और फ्रेश सब्जियां मार्केट में आती हैं.

मटर सभी के घरों में बनता होगा और यह सभी द्वारा पसंद भी किया जाता है.

सर्दियों में आप मटर के पराठे, मटर की सब्जी, मटर के पकोड़े, आदि बना सकते हैं.

मटर में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.

हरे मटर में फाइबर होता है जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है.

हरे मटर में सेलेनियम नाम का तत्व पाया जाता है जो अर्थराइटिस की समस्या को दूर करता है.

मटर के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम किया जा सकता है.

मटर के सेवन से हमारा हार्ट हेल्दी रहता है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.