Dec 8, 2023, 07:39 AM IST
बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों को बढ़ा देता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक की मुख्य वजह होता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल एक गंदा वसा है जो नसों में भरकर ब्लड सर्कुलेशन को रोकता है. इससे व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को नेचुरल तरीके से भी कंट्रोल कर सकते हैं. इसमें ये पांच हरी चटनी दवाई का काम करती है.
सर्दियों में नसों में भरे गंदे कोलेस्ट्रॉल का सफाया करने के लिए मेथी के पत्तों की चटनी बेहद कारगर है. इसकी चटनी खाने से ही कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाता है.
खाने में स्वाद बढ़ाने वाले हरे करी पत्ते स्वास्थ्य बनाएं रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं. इनकी चटनी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल डाउन हो जाता है. वहीं गुड कोलेस्ट्रॉल बूस्ट होता है.
पुदीने की चटनी न सिर्फ खाने में स्वाद होती है. यह सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. यह हाई कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कंट्रोल कर देती है.
पोषक तत्वों से भरपूर पालक का साग या फिर चटनी खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाता है. यह दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.