क्या पैर हिलाना किसी बीमारी का है संकेत? 

पैर हिलाने की आदत को आमतौर पर लोग अशुभ संकेत से जोड़कर देखते हैं. लेकिन बैठे-बैठे पैर हिलाने के पीछे का साइंस कुछ और ही है.... 

जी हां, मेडिकल साइंस में पैर हिलाने की आदत को Rest Leg Syndrome कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण क्या होता है.. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का कोई एक कारण नहीं है. इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिसपर ध्यान देना चाहिए. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक जब मस्तिष्क कोशिकाओं द्वारा डोपामाइन का उपयोग करने के तरीके में कोई समस्या आती है, तो इस स्थिति में यह समस्या हो सकती है. 

डोपामाइन मस्तिष्क में मौजूद एक तरह का केमिकल है, जो मांसपेशियों की गति में मदद करता है. यह स्थिति तब पैदा होती है, जब शरीर में ये दिक्कतें हों... 

इसमें डायबिटीज, शरीर में आयरन की कमी, शरीर में मैग्नीशियम या फोलिक एसिड की कमी, एनीमिया, प्रेग्नेंसीपार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस शामिल है. 

इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए रोजाना 8 घंटे की नींद जरूर लें, एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें, अपनी डाइट का खास ख्याल रखें और आयरन जरूर शामिल करें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)