Mar 22, 2025, 08:27 PM IST
हेल्थ एक्सपर्ट्स गर्मियों के मौसम में ठंडी तासीर वाले फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं.
आज हम आपको ऐसी ही एक ठंडी तासीर वाली सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है.
दअरसल, हम बात कर रहे हैं चुकंदर की, यह सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है.
आयुर्वेदिक हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह गट हेल्थ को इम्प्रूव करने के साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
इसके अलावा अगर आपके शरीर में खून की कमी पैदा हो गई है, तो चुकंदर का सेवन करना शुरू करना फायदेमंद होगा.
वहीं चुकंदर ब्रेन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है और दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है.
इसे पकाकर या स्टीम करके खाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, वहीं उबालकर इसका जूस बनाकर पिया जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)