Mar 28, 2024, 06:50 PM IST
गर्मी का मौसम अब शुरू हो रहा है, ऐसे में खानपान में ऐसी चीजों को शामिल करना जरूरी है, जो आपको इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाए रखें.
इस मौसम में खुद को धूप, गर्मी और डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाए रखने के लिए डाइट में पेय पदार्थों को शामिल करना भी जरूरी है. ऐसे में आप अपनी डाइट में छाछ शामिल कर सकते हैं.
दरअसल, गर्मियों में रोज छाछ पीने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं, इससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.
गर्मी के मौसम में छाछ में नमक, चीनी, पुदीना डालकर पीने से डिहाइड्रेशन, दस्त और गर्मी से बचाव हो सकता है.
इसके अलावा आप शरीर को ठंडक प्रदान करने के लिए रोज रात को खाना खाने के बाद छाछ पी सकते हैं.
रोजाना छाछ पीने से आपका मोटापा कंट्रोल में रहता है, इससे स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है. साथ ही एसिडिटी की समस्या से निजात मिलता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.