आंखों की रोशनी के लिए वरदान है अखरोट का सेवन

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो शरीर को और दिल को कई बीमारियों से बचाता है. 

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखने में मदद करता. 

अखरोट में प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की बीमारी को कम करने में कारगर होता है.

अखरोट में प्रजेंट एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है. 

अखरोट में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर होता है. 

अखरोट का सेवन टाइप टू डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है.

अखरोट में विटामिन ए और लूटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है. मोतियाबिंद के पेशेंट के लिए अखरोट का सेवन लाभदायक होता है. 

अखरोट में विटामिन ए होता है जो दिमाग को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है और याददाश्त को तेज करता है.