Nov 19, 2023, 12:10 PM IST
आज भारत और आस्ट्रेलिया क्रिकेट टीम के वर्ल्ड कप का फाइनल मैच होना हैं, ऐसे में इस मुकाबले को लेकर लोगों में काफी उत्साह देखने को मिल रहा है. देश में हर कोई भारत की जीत की प्रथना कर रहे हैं.
क्रिकेट खेलने से सेहत को कई जबरदस्त फायदे होते हैं. बता दें कि क्रिकेट के मैदान पर आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से काम करना पड़ता है. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और संतुलन, गति और फुर्ती बढ़ती है.
दिल रहता है हेल्दी- क्रिकेट खेलते समय मैदान में दौड़ने-भागने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. इससे दिल ब्लड को तेजी से पंप करता है और फेफड़े ज्यादा तेजी से काम करते हैं.
इतना ही नहीं क्रिकेट से आपकी हैंड-आई कोआर्डिनेशन और आंखों की रौशनी में सुधार होता है. ऐसा इसलिए क्याेंकि कैच लेने के लिए बॉल पर नजर रखनी पड़ती है और बॉलर द्वारा बाउंसर फेंकने पर भी नजर पैनी रखनी होती है.
क्रिकेट खेलते समय बाॅलिंग, हिटिंग, थ्रोविंग और कैचिंग करने से पैर और शरीर के ऊपरी हिस्से का इस्तेमाल करना पड़ता है. इससे मांसपेशियां मजबूत बनाती हैं.
इसके अलावा क्रिकेट एक बेहतर कार्डियो एक्टिविटी है और ये कैलोरी बर्न करने वाला एक बढ़िया खेल है. वहीं फील्डिंग करने से आपका स्टैमिना बढ़ता है.
मैदान पर लगातार भागते रहने के कारण आपकी गति और फुर्ती बढ़ती है, इससे दिमाग भी हेल्दी रहता है.