ये 5 ड्रिंक पीते ही बाहर हो जाएगी लिवर में जमा गंदगी

लिवर हमारी बॉडी का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका काम बॉडी से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालना है. साथ ही लिवर प्रोटीन,ब्लड शुगर को कंट्रोल करना,पित्त का उत्पादन करना, मिनरल्स, विटामिन और सभी पोषक तत्वों को स्टोर करता है.

लिवर कमजोर होने से शरीर में कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती है. जैसे- लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस, पेट से जुड़ी समस्या लिवर कैंसर और लिवर फेलियर विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

लिवर डिटॉक्स के लिए हल्दी बेहतरीन चीज है. इसमें करक्यूमिन कंपाउंड होता है जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. हल्दी एंजाइम बूस्टर का भी काम करती है. हल्दी का पानी पीने से लिवर में जमी गंदगी आसानी से निकल जाती है.

मेथी के पानी में पॉलीफेनोलिक कंपाउंड्स होता है. जो लिवर प्रॉब्लम में काफी असरदार साबित हो सकता है. मैथी का पानी पीने से लिवर में जमी गंदगी आसानी से निकल जाती है. इसे बनाने के लिए आप मेथी को रातभर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इसे पिएं.

आंवला भी साइट्रेस फ्रूट है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आंवला का जूस लिवर को डिटॉक्स करने के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स जो शरीर के अंदर के टॉक्सिन को पूरी तरह से फ्लश आउट कर देते हैं. इस ड्रिंक को पीने से लिवर साफ रहता है.

कलौंजी का पानी भी डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर काम करता है. इसे पीने से लिवर हेल्दी रहता है. कलौंजी का पानी शरीर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. लिवर में जमे गंदगी को फ्लश आउट करने के लिए आप ये सभी ड्रिंक्स पी सकते हैं.

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है. नींबू लिवर को डिटॉक्स करने के लिए जबरदस्त तरीके से काम करता है. इसके लिए आप गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं. नींबू-पानी शरीर से टॉक्सिन को भी बाहर निकालता है.