Feb 13, 2025, 01:29 PM IST
स्मोकिंग करना सेहत के लिए कितना हानिकारक है, यह हर कोई जानता ही है. इसके कारण फेफड़े धीरे-धीरे सड़ने लग जाते हैं.
जब कोई व्यक्ति सिगरेट छोड़ता है तो उसके शरीर में काफी बदलाव नजर आते हैं. आइए जानते हैं ये बदलाव कौन-कौन से हैं.
स्मोकिंग छोड़ने के करीब 20 मिनट बाद ही शरीर में बदलाव नजर आने लगता है, ऐसी स्थिति में हार्ट रेट नॉर्मल स्टेज पर आ जाएगी और ब्लड प्रेशर भी स्थिर होने लगेगा.
वहीं 12 घंटे बिना सिगरेट के रहते हैं तो बॉडी कार्बन मोनोऑक्साइड को कम करती है और इसका लेवल कंट्रोल हो जाता है और शरीर का ऑक्सीजन लेवल बढ़ जाता है.
सिगरेट छोड़ने एक दिन बाद ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो जाता है और ऑक्सीजन का स्तर बढ़ने लगता है. 2 दिन में नर्व्स अच्छे से काम करने लगती हैं स्वाद और गंध लेने की शक्ति बढ़ जाती है.
3 दिन बाद लोगों को मूड खराब होने और चिड़चिड़ापन, गंभीर सिरदर्द आदि परेशानी हो सकती हैं. एक महीने में फेफड़ों में काफी सुधार हो जाता है और 3 महीने बाद फेफड़ों, ब्लड, हार्ट का सुधार आ जाता है.
9 महीने बाद फेफड़े खुद को अच्छे से ठीक कर लेते हैं. 1 साल में हार्ट संबंधी दिक्कतें करीब आधी हो जाती हैं. 5 साल बाद शरीर की नर्व्स चौड़ी हो जाती हैं और ब्लड क्लोटिंग की दिक्कत काफी कम हो जाती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)