खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी? 

आमतौर पर लोग खाना खाते-खाते पानी पीते हैं, या फिर खाने के तुरंत बाद ही पानी पीते हैं. इसकी वजह से आप गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाना खाते-खाते या फिर खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. 

ऐसे में आइए जान लेते हैं आखिर आपको खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए और इससे डाइजेस्टिव सिस्टम पर क्या असर पड़ता है...

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाना-खाने के कम से कम 20-30 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए, क्योंकि खाना पचने में समय लगता है.

ऐसे में अगर खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इससे पाचन प्रक्रिया में बाधा आ सकती है और इसका डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है.      

ऐसे में अगर आप अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को डिस्टर्ब नहीं करना चाहते, तो आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए. 

इसकी वजह से गट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है और आपको इस एक आदत की वजह से पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.  

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)