Pregnancy में कितना वजन बढ़ना है सही?

प्रेग्नेंसी में वजन बढ़ना आम है, इसमें बच्चे और प्लेसेंटा का वजन भी जुड़ा होता है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि प्रेग्नेंसी के वक्त कितना वजन बढ़ना हेल्दी होता है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, प्रेग्नेंसी में बढ़ने वाला वजन  हेल्दी बच्चे के साथ महिलाओं के शरीर के BMI पर निर्भर करता है.  

ऐसे में आइए जानते हैं, BMI के हिसाब से शरीर का कितना वजन बढ़ना प्रेग्नेंसी में सामान्य और हेल्दी माना जाता है...

अंडरवेट महिलाओं (जिनका BMI 18.5 से नीचे रहता है) का प्रेग्नेंसी में 13 से 18 किलो तक वजन बढ़ना हेल्दी  माना जाता है, इससे बच्चे की ग्रोथ भी अच्छी होती है.  

सामान्य माहिलाओं (जिनका BMI 18.5 से 24.9 के बीच रहता है) का वजन प्रेग्नेंसी के दौरान 11 से 16 किलो तक बढ़ना सही माना जाता है.  

इसके अलावा जिन महिलाओं का वजन अधिक होता है (BMI 25 से 29.9) उनका वजन 7 किलो से 11 किलो तक बढ़ना ही ठीक माना जाता है. 

जुड़वा बच्चों के मामले में सामान्य वजन वाली महिलाओं का वजन 17 से 25 किलो और ओवरवेट महिलाओं का वजन 14 से 23 किलो बढ़ना सही माना जाता है.  

प्रेग्नेंसी में इससे ज्यादा वजन बढ़ना मां और बच्चे के हेल्थ के लिए रिस्की हो सकता है. जन्म के समय दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में वजन पर खास ध्यान देना जरूरी है.  

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.