Mar 28, 2025, 02:15 PM IST
अगर आपका बीपी बार-बार बढ़ जाता है तो आपको इसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, ये गलती आपके लिए भारी पड़ सकती है.
अगर आपका बीपी अक्सर बढ़ जाता है तो आपको अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, इससे आपको फायदा मिल सकता है.
शहद के साथ कद्दू के बीज का सेवन कर ब्लड प्रेशर पर काबू पाया जा सकता है, आप शहद के साथ आंवले का सेवन भी कर सकते हैं.
हाई बल्ड प्रेशर की समस्या हमेशा बनी रहती है तो आपको अपने डाइट प्लान में तरबूज को शामिल कर लेना चाहिए, यह ओवरऑल हेल्थ को बेहतर रखता है.
लौकी के जूस में पाए जाने वाले तत्व हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे लोगों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं, आप सुबह लौकी का जूस पी सकते हैं.
इसके अलावा सुबह-सुबह लहसुन की 2 कली खाएंगे तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल में रहेगी, पानी में शहद डालकर पीने से भी बीपी को कंट्रोल हो सकता है.
इसके अलावा दूध में हल्दी और दालचीनी मिलाकर पीने से भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिल सकती है. हालांकि इससे पहले एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए ज्योतिष से संपर्क करें.)