Sep 23, 2024, 02:16 PM IST
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से सेहत पर बुरा असर तो पड़ता ही है, साथ ही आंखो को भी गंभीर नुकसान होता है.
ज्यादा स्क्रीन देखने से आंखों का पानी सूखने लगता है और ब्लू लाइट आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाती है. इससे Dry Eyes की समस्या समस्या बढती है.
ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां बताए गए कुछ खास नुस्खों की मदद से ड्राई आईज की समस्या से राहत पा सकते हैं. आइए जानें..
आंवला, हरड़ और बहेड़ा इन तीन फलों से मिलकर बनी त्रिफला आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. यह आंखों को ठंडक पहुंचाती है.
बता दें कि रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आंखों की सूखेपन की समस्या दूर हो सकती है.
इसके अलावा कुछ बूंद गुलाब जल को आंखों में डालने या फिर रुई को गुलाब जल में भिगोकर आंखों पर कुछ देर रखने से इस समस्या से राहत मिल सकती है.
वहीं रोजाना एक चम्मच घी खाने और एक गिलास ताजा आंवले का रस पीने से आंखों को जरूरी पोषण मिलता है और आप कई तरह के नुकसान से बच सकते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.