May 30, 2024, 01:53 PM IST
गर्मी में डिहाइड्रेशन की समस्या आम है, ऐसे में इस तपती गर्मी में खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत ही जरूरी है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आपको डिहाइड्रेशन की समस्या होती है तो इस स्थिति में यूरिन के रंग में बदलाव नजर आ सकता है.
ऐसे में अगर आपको यूरिन के रंग में ये बदलाव नजर आए तो तुरंत इसपर ध्यान दें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक 3 से 4 बार यूरिन डिस्चार्ज होना और यूरिन का रंग थोड़ा डार्क पीला होना बताता है कि आपको हल्का डिहाइड्रेशन हुआ है.
वहीं अगर आपको दिन भर में 5 से 6 बार यूरिन आता है और यूरिन का रंग गहरे पीले रंग का है तो समझ लिजिए आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो गए हैं.
इसके अलावा गहरे रंग का, तेज़ गंध वाला यूरिन डिस्चार्ज होना इस ओर इशारा करता है कि आपको डिहाइड्रेशन ज्यादा हो गया है.
वहीं अगर दिन में एक से दो बार प्रचुर मात्रा में यूरिन डिस्चार्ज होता है और यूरिन का रंग पीला और गंधहीन है तो आपकी बॉडी हाइड्रेट है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.