Aug 26, 2024, 02:31 PM IST
बढ़ते मोटापे पर काबू पाने के लिए लोग जिम, एक्सरसाइज, स्ट्रिक्ट डाइट के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं.
आयुर्वेद में कई ऐसे मसालों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने में काफी ज्यादा कारगर साबित होते हैं. इन्हीं में से एक मसाला है दालचीनी..
आमतौर पर दालचीनी का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है. लेकिन, आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता रहा है.
दालचीनी में मौजूद थर्मोजेनिक गुण शरीर के चयपचय को बढ़ाते हैं. साथ ही इसमें मौजूद फायबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.
ऐसे में आप बार-बार खाने से बचते हैं, जिससे वजन नहीं बढ़ता है. इतना ही नहीं इसे डाइट में शामिल करने से पेट की चर्बी कम होने लगती है.
इसके सेवन के लिए एक कप पानी में चुटकी भर दालचीनी का पाउडर मिलाएं और फिर इसे थोड़ी देर तक उबालें, फिर खाली पेट सेवन करें.
इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू और शहद भी मिला सकते हैं, नियमित रूप से इसके सेवन से पेट की चर्बी पिघलने लगेगी.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.