Jul 8, 2024, 04:27 PM IST
डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाने की सलाह भी दी जाती है.
आज हम आपको ऐसे ही एक आयुर्वेदिक चटनी के बारे में बता रहे हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के साथ आपका तनाव भी कम कर सकती है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं आंवले कि चटनी के बारे में, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण औषधी का काम करती है.
इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट तनाव को भी कम करने मदद करते हैं. ऐसे में अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं.
इस स्पेशल चटनी को बनाने के लिए एक आंवला, लहसुन कि 2 से तीन कलियां, 1 से 2 हरी मिर्च को धोकर अच्छी तरह से पीस लें.
इसमें हल्का नमक और थोड़ा सा सरसों का तेल डाल लें, आपकी आयुर्वेदिक चटनी बनकर तैयार है. इसका सेवन आप खाने के साथ कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें