गुड़ वाला दूध पीने के क्या हैं फायदे? 

गुड़ कई मामलों से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, वहीं दूध में मौजूद गुण सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं. 

आमतौर पर लोग सादा दूध के बजाए उसमें कुछ न कुछ मिलाकर पीना पसंद करते हैं. कुछ लोग दूध में गुड़ मिलाकर पीना पसंद करतें हैं. 

क्या आप जानते हैं दूध में गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिहाज से कितना फायदेमंद है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं दूध में गुड़ मिलाकर क्यों पीना चाहिए.. 

गुड़ और दूध का मिश्रण रेड ब्लड सेल की संख्या को बढ़ाता है और इससे हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है, जिससे एनीमिया जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

इसके अलावा इससे ब्लोटिंग, गैस, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. इससे आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रह सकता है.  

वहीं जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने, इम्युनिटी बूस्ट करने, नींद की समस्या को दूर करने और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में यह मिश्रण फायदेमंद हो सकता है. 

इसके लिए गर्म दूध में 1 से 2 चम्मच गुड़ तोड़कर या गुड़ का पाउडर मिलाएं. सोने से पहले दूध में गुड़ डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)