डायबिटीज मरीज के लिए खाना तो दूर इन 10 चीजों को चखना भी है गुनाह
Aman Maheshwari
मीठी चीजों जैसे मिठाई, केक, शुगरी ड्रिंक आदि को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. इससे ब्लड शुगर लेवल खतरनाक स्तर पर पहुंच सकता है.
समोसे, सफेद चावल, पिज्जा और ब्रेड पास्ता इन चीजों से भी परहेज करना चाहिए. इन्हें खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकत है.
स्नैक्स के तौर पर लोग फ्रेंच फ्राइज और आलू के चिप्स खूब खाते हैं. हालांकि शुगर मरीज को इनसे दूरी बनानी चाहिए. इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है.
आलू, मैदा और चीनी खाने से भी बचना चाहिए. इनमें शुगर और कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में होता है. मीठा दलिया भी नहीं खाना चाहिए.
फ्रूट जूस में नेचुरल शुगर होता है. इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. पैकेज वाला जूस भी नहीं पीना चाहिए. पैकेट वाले फ्रूट जूस भी न पिएं. इसमें एडेड शुगर होता है.
मीठे फलों का सेवन करना भी शुगर मरीज के लिए अच्छा नहीं होता है. चीकू, खजूर, आम,अनार आदि मीठे फलों का सेवन कम करें.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.