May 12, 2024, 11:55 AM IST

शरीर से एक्स्ट्रा प्यूरीन सोख लेंगी ये 2 चीजें, यूरिक एसिड नेचुरली होगा कम

Ritu Singh

शरीर में प्यूरीन का स्तर बढ़ गया है और इससे ज्वाइंट्स में पेन हो रहा तो समझ लें यूरिक एसिड ब्लड में हाई है.

इसे कम करने के लिए दो चीजे बहुत ही कारगर हैं और आप आसानी से नेचुरल तरीके से प्यूरीन शरीर से बाहर कर सकते हैं.

बेकिंग सोडा और ओट्स दो ऐसी चीजें हैं जो यूरिक एसिड के लेवल को कम कर ज्वाइंट्स में जमें क्रिस्टल को तोड़ती हैं,

ओट्स में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो शरीर से प्यूरिन को अवशोषित करने में मदद करता है.

जब प्रोटीन अपशिष्ट के रूप में प्यूरीन को बाहर निकालता है, तो ओट्स के फाइबर पानी को अवशोषित होकर इसे शरीर से बाहर निकालते हैं.

वहीं, बेकिंग सोडा का सेवन प्यूरिन को पचाने में मदद कर सकता है. ये भी शरीर से बढ़े हुए प्यूरीन को सोख लेता है.

यह बेकिंग सोडा एक एक्टिवेटर के रूप में कार्य करता है और प्यूरीन स्टोन के पाचन में मदद करता है.

इससे कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर घुल जाते हैं और शरीर से बाहर निकल जाते हैं.

तो अगर आपको हाई यूरिक एसिड की समस्या है तो आपको इन उपायों को एक बार जरूर आजमाना चाहिए.

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