Mar 25, 2024, 03:16 PM IST
डायबिटीज के मरीजों को शुगर कंट्रोल में रखने के लिए डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि खानपान में जरा सी भी गलती के कारण शुगर लेवल बढ़ जाता है.
इसके लिए डायबिटीज के मरीज डाइट में तरह-तरह की चीजें शामिल करते हैं. लेकिन, आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए दवा से कम नहीं है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं जामुन के बीजों के बारे में. इस काले फल के बीज शुगर कंट्रोल रखने में रामबाण दवा का काम करते हैं.
इतना ही नहीं, इसके सेवन से कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं.
साथ ही इसके सेवन से मेंटल हेल्थ ठीक रहता है और इसके सेवन से शरीर की गंदगी बाहर आ जाती है.
इसके लिए रोज एक गिलास पानी में एक चम्मच जामुन के बीज का पाउडर मिलाकर पिएं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.