Jan 21, 2024, 11:56 AM IST
खराब खानपान और गड़बड़ लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों को पेट फूलने, ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में लोग इससे बचाव के लिए कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं.
आपको बता दें कि इन समस्याओं से छुटकारा पाना है तो इसके लिए आंतों को स्वस्थ बनाए रखना बहुत ही जरूरी है. आंतों को स्वस्थ रखने के लिए आंतों से गंदगी निकालना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में
जी हां, आंतों में जमा गंदगी साफ करने के लिए आप जीरे का इस्तेमाल अलग-अलग तरह से कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके इस्तेमाल का सही तरीका क्या है.
इसके लिए एक गिलास पानी में जीरा डालकर रातभर के लिए रख दें. इसके बाद अगली सुबह खाली पेट इसके पानी को छानकर पी लें. आप चाहें तो इसमें नींबू का रस या फिर शहद भी मिला सकते हैं.
इसके अलावा 2-3 गिलास पानी में जीरा के बीज डालें और अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इस पानी को छानकर एक बोतल में भर लें और पूरे दिन इसका सेवन करें. इससे आपकी आंतों में जमा गंदगी बाहर निकल जाएगी.
इसके अलावा आप जीरा पाउडर का उपयोग भी कर सकते हैं. इसके लिए आप जीरे को अच्छी तरह से भून लें और इसे बारीक पीस लें. इसे आप जीरा पाउडर को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर ले सकते हैं.
नहीं आप जीरा पाउडर का सेवन शहद के साथ मिलाकर भी कर सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच शहद लें और इसमें आधा चम्मच जीरा पाउडर डालें. आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं.