डैमेज लिवर को फिर से हेल्दी बना देंगे ये फूड्स

आजकल की खराब जीवनशैली, जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस और अनहेल्दी (Unhealthy Diet) खानपान का लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. 

इसके कारण किडनी और लिवर से जुड़ी समस्याएं लोगों में तेजी से बढ़ रही हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं...

जिनके सेवन से डैमेज लिवर फिर से पहले की तरह हेल्दी बनता है. ऐसे में आइए जानते हैं इन खास और हेल्दी फूड्स के बारे में... 

अगर आपको ये लक्षण दिखते हैं तो तुरंत इसपर ध्यान दें और डाइट में इन फूड्स को शामिल करें. इससे लिवर नेचुरल तरीके से रिपेयर होता है.  

बता दें कि लिवर में सूजन, भूख न लगना, पेट में दर्द, मल के साथ खून आना, पेशाब के रंग में बदलाव जैसी समस्याएं लिवर डैमेज का संकेत हैं.

इसके लिए डाइट में हल्दी, नींबू, पालक, चुकंदर, गाजर, बेरीज, आंवला, मौसमी फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, लहसुन फैटी फिश शामिल करें. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ये हेल्दी फूड्स लिवर डैमेज को ठीक करने और उसे डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते है. इन्हें डाइट में जरूर शामिल करें. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.