Dec 29, 2023, 02:07 PM IST
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिससे सिर्फ कंट्रोल करक ही बचा जा सकता है. शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोग कई दवाओं का सहारा लेते हैं.
शुगर कंट्रोल के लिए दवा के अलावा कई आयुर्वेदिक उपाय भी हैं. रसोई में मौजूद चीजों की मदद से भी हाई ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं.
सब्जी में इस्तेमाल की जाने वाली मेथी दानों को शुगर मरीज के लिए फायदेमंद होता है. यह हाई ब्लड शुगर को काबू करने में मदद करता है.
शुगर कंट्रोल के लिए एक चम्मच मेथी के दानों को गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट लेना चाहिए. इसका इस्तेमाल रोज करने से डायबिटीज काबू में रहेगी.
काली मिर्च से शुगर कंट्रोल कर सकते हैं. इसके लिए हल्दी पाउडर के साथ सुबह खाली पेट काली मिर्च को कूटकर खाना चाहिए.
दालचीनी का इस्तेमाल करने से शुगर लेवल को काबू में रख सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच दालचीनी और आधा चम्मच हल्दी मिलाकर खाली पेट सेवन करें.
अरदक सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. इसमें एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं यह शुगर कंट्रोल में लाभकारी होता है. अदरक को कद्दूकस कर इसमें शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं.