ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्राॅल तक को कंट्रोल कर देती है कीवी, जानें 6 फायदे
Nitin Sharma
ब्लड प्रेशर आम समस्याओं में से एक है- इसका हाई या लो लेवल जानलेवा होता है. कीवी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीहाइपरटेंसिव गुण पाए जाते हैं. कीवी का सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता है. यह मोटापे को कंट्रोल कर सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
आंखों की रोशनी कोबूस्ट करने के लिए कीवी बेहद फायदेमंद है. कीवी में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी को तेज करता है. यह आंखों को कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है.
कीवी के जूस को इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है- इसमें मौजूद पोषक तत्व नसों को साफ कर बैड कोलेस्ट्राॅल लेवल को कंट्रोल में रखता है. इसे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
कीवी में मौजूद विटामिंस और मिनरल पाचन शक्ति को बूस्ट करता है. यह भोजन को जल्दी से पचाने में मदद करता है. इसमें मौजूद फाइबर काफी देर तक भूख नहीं लगने देता है.