आम की गुठली के 8 फायदे जानकर, भूलकर भी नहीं फेंकेंगे
Nitin Sharma
गर्मियों में अक्सर दस्त और डायरिया की समस्या हो जाती है. इसमें आम की गुठली का पाउडर बनाकर खाने से आराम मिल जाता है. यह डायरिया जैसी बीमारी को खत्म कर देता है.
आम की गुठली में एनाल्जेसिक गुण पाएं जाते हैं. यह पेट दर्द से लेकर महिलाओं के पीरियडस के समय होने वाले दर्द को कम करने में बेहद कारगार होते हैं.
मोटापा बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. यह शरीर में दूसरी कई बीमारियों को बढ़ाने का काम करती है. ऐसे में आम की गुठली का सेवन बढ़ते मोटापे को कम कर देता है. गुठली में प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं.
गर्मी में तेज धूप पसीना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं के चलते स्किन डल, ऑयली और मुंहासों से भर जाती है. ऐसे में आम की गुठलियों का तेल लगाना बेहद फायदेमंद होता है. इसके तेल में एंटी पिंपल्स गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को साफ करते हैं.
बालों में डैंड्रफ की समस्या से जूझ रहे हैं तो आम की गुठली का पाउडर बनाकर बालों को धोने या इसका तेल इस्तेमाल करें. इसे डैड्रफ खत्म हो जाएगा.
कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल बड़ी समस्या बन गया है. ऐसे में आम की गुठलियों में कोलेस्ट्राॅल लेवल को कंट्रोल करने के गुण पाएं जाते हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करता है.
आम के साथ गुठली में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. ऐसे में गुठली का सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं. दांतों से जुड़ी कई समस्याएं खत्म हो जाती है.
दिल पर बढ़ते बीमारियों के खतरे को भी आम की गुठली कम कर देती है. इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी12 और सी पाए जाते हैं. इसके सेवन से दिल की बीमारियों को पनपने से रोका जा सकता है.