सूखे मेवे -दूध के साथ आयरन-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ कभी न खाएं. इसी वजह से दूध वाली चाय और ड्राई फ्रूट्स को एक-दूसरे का विपरीत माना जाता है. इससे गैस-एसिडीटी भी होती है और चाय इन सूखे मेवों के पोषण को सोख लेती है.
चाय के साथ फल खाने की गलती न करें. ऐसा करने से सेहत को फायदे की जगह नुकसान होगा. इसलिए चाय और फल एक साथ न खाएं. खट्टे फल खाने से बचें.
चाय के साथ बेसन-मैदे से बनी नमकीन या मठरी आदि मोटापा भी बढ़ाएगी और लिवर भी खराब करेगी. इससे कोलेस्ट्रॉल बढे़गा.
चाय के साथ डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर या क्रीम आदि लेने से चाय में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स को बेअसर किया जा सकता है. हालाँकि, काली चाय के साथ ऐसा प्रभाव कम देखा जाता है.
चाय के साथ केक, चॉकलेट और बिस्कुट जैसी मिठाइयाँ खाने से हमेशा बचना चाहिए. चाय के साथ खाने पर ये चीजें स्वादिष्ट लगती हैं, लेकिन ये रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती हैं.
अंडा सबसे पसंदीदा नाश्ता है. और कई लोग चाय के साथ अंडे की रेसिपी खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के साथ उबले अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. अन्यथा स्वास्थ्य खराब हो सकता है.
चाय पीने के तुरंत बाद ठंडा पानी, आइसक्रीम जैसी चीजें खाने या पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए चाय के बाद इन चीजों को खाने से बचें.
कई लोग चाय पीते समय खट्टी चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, चाय के साथ ऐसी चीजों का सेवन करने से एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए भूलकर भी चाय और खट्टी चीजों का सेवन ना करें.