Dec 19, 2023, 12:22 PM IST

दिल को रखना चाहते हैं हेल्दी तो रोजाना करें इस चीज का सेवन

DNA WEB DESK

पनीर पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है.

पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. जो लोग शाकाहारी भोजन करते हैं उनके लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स पनीर होता है.

पनीर में कैल्शियम पाया जाता है जो आपके दांतों और हड्डियों को मजबूत रखता है.

पनीर खाने से दांतो की सड़न और कैविटी भी दूर होती है.

पनीर में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है.

रिसर्च के अनुसार पनीर में लिनोलिक एसिड होता है जो तेजी से फैट कम करने में मदद करता है.

पनीर में मौजूद ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड अर्थराइटिस के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.

पनीर में मौजूद पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

पनीर में मौजूद हेल्दी फैट हमारे शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ हमारे दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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