May 24, 2023, 03:03 PM IST
आलू बुखारा खाने में जितना स्वादिष्ट होता है. सेहत के लिए उस से भी ज्यादा फायदेमंद है.
हाई ब्लड प्रेशर होने पर आलू बुखारे का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है. यह बीपी को संतुलित रखता है.
आलूबुखारे में मौजूद पोषक तत्व कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को कम कर देते हैं. यह कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाता है. कैंसर को फैलने से रोकता है.
वजन कम करने के लिए परेशान हैं तो डाइट में आलूबुखारे शामिल कर सकते हैं. यह मेटाबाॅलिज्म को तेज कर वजन को बढ़ने से रोकता है.
आलू बुखारा पाचन से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता है. इसके सेवन से गैस, कब्ज, एसिडिटी की समस्या ठीक हो जाती है.
सूखा आलूबुखारे का नियमित सेवन करने से दिमाग तेज होता है.
आलू बुखारे में विटामिन, मिनरल्स और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह हार्ट को बीमारियों से दूर रखता है.