May 24, 2024, 01:13 PM IST
हाल ही में एक कार्यक्रम के दौरान पीएम नरेंद्र मोदी ने बताया कि सहजन की सब्जी उन्हें काफी पसंद है और वो अक्सर इसरी सब्जी और परांठा खाया करते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सहजन की सब्जी प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन C, E, A, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं.
इसके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर होती हैं, इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है और पेट की समस्या से निजात मिलता है.
इतना ही नहीं इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी यह काफी फायदेमंद साबित होता है. यह बैक्टीरिया और संक्रमण का खतरा कम करता है.
ऐसे में अगर आप इन गंभीर बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं तो सहजन के पराठे या फिर सब्जी बनाकर खा सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.