Dec 21, 2023, 05:32 PM IST
कद्दू उन सब्जियों में से एक है, जिसे कम ही लोग खाना पसंद करते हैं. हालांकि यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए, सी, ई ,फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
लेकिन, क्या आप जानते हैं, कद्दू का जूस सेहत के लिए डबल फायदेमंद होता है. जी हां, इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. इसलिए डाइट में कद्दू का जूस जरूर शामिल करना चाहिए.
कद्दू का जूस डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है.
बता दें कि कद्दू के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और रोजाना इसके सेवन से पेट संबंधी बीमारियां ठीक रहती हैं.
वहीं पेट की चर्बी कम करने के लिए कद्दू का जूस पीना चाहिए. क्योंकि इसमें कैल्शियम, विटामिन, फाइबर होता है जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है.
इतना ही नहीं कद्दू के जूस में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं और इसके सेवन से बैड कॉलेस्ट्रोल लेवल भी कम होता है.
कद्दू के जूस में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है. इसके सेवन से सर्दी, जुकाम जैसी गंभीर मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं.