Jun 20, 2023, 08:21 AM IST
रात को राई को भिगोकर रख दें. सुबह के समय इसका पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता. इसके साथ ही नसों को साफ कर उन्हें स्वस्थ करने में मदद करता है.
राई का पानी स्किन से जुड़ी समस्याओं को खत्म कर देता है. इसका पानी पीने से स्किन को हाईड्रेट रखता है. साथ ही एजिंग साइन रोकता है और इंफेक्शन से बचाव करता है.
अगर शरीर में सूजन से परेशान हैं तो राई का पानी आपको इसे निजात दिला सकता है. इसमें पाएं जाने वाले पोषक तत्व अस्थमा, अर्थराइटिस की समस्या को भी खत्म कर देते हैं.
अगर ब्लड प्रेशर लो रहता है तो राई का पानी रामबाण साबित हो सकता है. इसे नियमित रूप से पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा.
यह पाचन क्रिया में भी सुधार करता है. इसका पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से काम करते हैं. इसे अपच, गैस और कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.
छोटी सी राई हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही दांतों को चमकदार बनाने व दर्द जैसी समस्या को रोकता है. इसका पानी पीने से ही यह सब समस्याएं खत्म हो जाती हैं.
राई का पानी बालों की ग्रोथ में भी बेहद फायदेमंद है. इसका पानी पीने से ही बालों की ग्रोथ अच्छी हो जाती है.