Jun 16, 2024, 10:00 AM IST

​थकान-कमजोरी से लेकर इन 5 समस्याओं को खत्म कर देगा मुनक्का

Nitin Sharma

कुछ लोगों को खूब सोने और आराम करने के बाद भी हर समय थकान और कमजोरी बनी रहती है. 

इसके चलते डायबिटीज से लेकर कई दूसरी बीमारियां घर कर लेती हैं. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो मुनक्का ट्राई कर सकते हैं. 

हर दिन सुबह पानी में भीगे मुनक्के खाने मात्र से 1 या दो नहीं बल्कि 5 बीमारियों को दूर रख सकते हैं.

एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो हर दिन सुबह खाली पेट 5 मुनक्के भिगोकर खा लें. इनमें मौजूद फाइबर कब्ज से मुक्ति दिला देगा. 

मुनक्का बॉडी से आयरन का अवशोषण करता है. यह एनीमिया की समस्याओं को दूर करता है.

सूजन से लेकर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो मुनक्के का सेवन शुरू कर दें. इनमें  एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं. 

गर्मियों में पानी में भिगोकर मुनक्के खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. इससे डिहाइड्रेशन का खतरा कम होता है.  

मुनक्के में नाइट्रिक ऑक्साइड पाया जाता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. इसे स्पाइक होने से रोकता है. 

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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