Jan 4, 2024, 09:59 PM IST
भुना चना न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना इसके सेवन से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और हड्डियां मजबूत होती हैं.
इतना ही नहीं रोजाना एक मुट्ठी भुना चना खाने से कब्ज, डायबिटीज समेत कई अन्य गंभीर बीमारियां दूर होती है. आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे...
रोजाना एक मुट्ठी भुना चना खाने से कब्ज और अपच जैसी गंभीर समस्याओं से छुटकारा मिलता है और पाचन ठीक रहता है.
भुना चना खून से ग्लूकोज को अब्जॉर्ब कर लेता है और इससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और डायबिटीज की समस्या दूर रहती है.
भुना चना कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर होता है इसके नियमित सेवन से हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
भुना चना दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है.
इसके अलावा अगर आप बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं. ऐसे में आप भुने चने को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.