पेट के बल सोने से बढ़ता है इन गंभीर बीमारियों का खतरा

हेल्दी और फिट रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत ही जरूरी है. इससे न केवल मेंटल हेल्थ ठीक रहता है, बल्कि सेहत से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं. 

लेकिन, अगर आपका सोने का तरीका गड़बड़ है तो आपको कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इन्हीं में से एक तरीका है पेट के बल सोने का. बता दें कि पेट के बल सोने से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.

अगर आप पेट के बल सोते हैं तो इससे आपकी पूरी बॉडी का वजन आपके स्पाइन पर पड़ता है, जिससे ये खिंचाव आगे चलकर रीढ़ की हड्डी से जुड़ी बड़ी समस्या की वजह बनता है. इसलिए भूलकर भी नजरअंदाज करें. 

पेट के बल सोने के कारण अक्सर महिलाओं को ब्रेस्ट पेन की समस्या का सामना करना पड़ता है. दरअसल इस पोजिशन में ब्रेस्ट पर दबाव ज्यादा पड़ता है और रेगुलर इस तरह सोने से ब्रेस्ट में दर्द की शिकायत देखने को मिलती है. 

बता दें कि पेट के बल सोने से खाना सही ढंग से पच नहीं पाता है, ऐसे में इसके कारण आपको पेट दर्द या पाचन से जुड़ी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

शुरुआत में पेट के बल सोने से आपको आराम तो मिलता है, लेकिन लंबे समय तक इसी पोजिशन में सोने से आपको शरीर में गंभीर दर्द का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए इस पोजिशन में सोने की आदत है तो आज से ही छोड़ दें.

  इसके अलावा जब आप पेट के बल सोते हैं तो इससे आपकी त्वचा को पर्याप्त ऑक्सीजन भी नहीं मिल पाती है, जिससे चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं.