रात में दूध में सोंठ मिलाकर पीने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे 

अदरक को सुखाकर सोंठ पाउडर तैयार किया जाता हैं और इसे सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में भी इसके गुणकारी फायदों का जिक्र मिलता है.  

ऐसे में अगर आप रोज सोंठ वाला दूध पीकर सोएंगे तो आप कई गंभीर समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं दूध में सोंठ मिलाकर पीने से क्या फायदे मिलते हैं.

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए आप सोंठ वाला दूध आहार में शामिल कर सकते हैं. इससे कब्ज, गैस, पेट दर्द आदि से राहत मिल सकती है.

 जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप सोंठ वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. बता दें कि सोंठ वाला दूध शरीर में कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी को दूर करने में मददगार है.

सोंठ वाला दूध हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण ब्लड क्लॉटिंग से बचाने में मदद करते हैं. 

इसके अलावा सोंठ में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार होते हैं और इससे सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में इंफेक्शन की समस्या दूर होती है. 

वहीं इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप सर्दियों में नियमित रूप से सोंठ को गर्म दूध में मिलाकर पी सकते हैं.