Sep 10, 2024, 12:01 PM IST

क्या फेंक देते हैं सभी फलों के बीज? तो ठहर जाएं इन फलों के बीज हैं सेहत का खजाना

Aman Maheshwari

लोग फल खाते समय अक्सर बीडों को फेंक देते हैं. लेकिन कई फल ऐसे होते हैं जिनके बीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है.

पपीते के बीजों को फेंकने की बजाय खा सकते हैं. इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर और पैपेन एंजाइम पेट को साफ करने का काम करते हैं.

एवोकाडो कई गुणों से भरपूर होता है. इसके बीजों को भी खा सकते हैं. इसके बीजों का पाउडर बना इस्तेमाल कर सकते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर है.

संतरे के बीजों को पचाना मुश्किल होता है इसे सीधे नहीं खाना चाहिए. इसके बीजों का पाउडर बनाकर खाएं. इसमें विटामिन सी होता है.

तरबूज के बीज अमीनो एसिड, विटामिन बी और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं. इसे खाने से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं. यह हार्ट हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं.

जामुन के बीजों का पाउडर बनाकर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. यह वजन कम करने और शुगर लेवल कम करने में कारगर होते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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