लिवर को डिटाॅक्स करते हैं ये 5 फल, सूजन से लेकर इंफेक्शन तक हो जाता है सही

सेब लिवर के लिए सबसे फायदेमंद फलों में से एक है. सेब में मौजूद आयरन से लेकर पेक्टिन जैसे तत्व लिवर को डिटाॅक्स करते हैं. इसका नियमित सेवन टाॅक्सिन को बाहर कर देते हैं. 

बेरीज में एंटीआॅक्सीडेंट्रस और पाॅलीफेनाॅल भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं. ये लिवर को स्वस्थ रखते हैं. साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाते हैं. 

विटामिन सी से भरपूर नींबू गर्मियों में एनर्जी ड्रिंक का काम करता है. नींबू का रस और नींबू पानी लिवर में जमा गंदगी को साफ कर डिटाॅक्सीफाई करता है.

रस से भरा अंगूर खूब खाया जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व लिवर की सूजन, इंफेक्शन को कम कर देते हैं. 

लिवर से परेशान लोग केले का सेवन जरूर करें. यह फैटी लिवर से लेकर पेट के दर्द को भी खत्म कर देता है. खाना पचाने में भी दिक्कत नहीं होती.