Jan 25, 2024, 09:18 PM IST

यूरिक एसिड को जड़ से खत्म कर देंगे ये घरेलू रामबाण

Anurag Anveshi

बॉडी हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पिएं. इससे यूरिक एसिड को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद मिलती है.

 

पानी पिलाएगा पानी

शराब शरीर से यूरिक एसिड निकालने की क्षमता बाधित कर सकती है, इसलिए इसके सेवन से बचने की आदत डालें.

 

शराब है खराब

सीफूड, ऑर्गन मीट और कुछ सब्जियों में प्यूरीन ज्यादा होते हैं. बचें. साबुत अनाज, फल, सब्जियों में कम प्यूरीन होते हैं. खाएं.

 

प्यूरीन से नो प्यार

नियमित व्यायाम किडनी की कार्यक्षमता में सुधार करता है और यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है.

 

नियमित व्यायाम

2-3 हफ्ते रोजाना चेरी के सेवन से यूरिक एसिड का लेवल कम होता है. आप चाहें तो चेरी के जूस का भी सेवन कर सकते हैं.

 

चेरी चमत्कार

जैतून तेल से सब्जियां बनाएं. इस तेल में मोनो अनसैचुरेटेड फैट होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.

 

जैतून की जीत

बेकिंग सोडा में अल्कलाइन होते हैं, जो यूरिक एसिड को घुलनशील बनाते हैं. तब किडनी इसे इजली फिल्टर कर देती है.

 

बेकिंग सोडा

एक ग्लास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर नियमित रूप से पीने से यूरिक एसिड का लेवल नॉर्मल रहता है.

 

इस्तेमाल का तरीका

ये बातें सिर्फ आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए हैं. इन पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श जरूर लें.

 

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