May 26, 2024, 12:41 PM IST

नसों में जम चुके जिद्दी कोलेस्ट्रॉल को पानी बना देगा इन सब्जियों का जूस

Ritu Singh

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आइए कुछ सब्जियों के जूस के बारे में जानें जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं.

चुकंदर का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें कैलोरी और वसा कम होती है.

गाजर में कैलोरी कम होती है और इसमें फाइबर और बीटा-कैरोटीन होता है. ये भी कोलेस्ट्रॉल कम करता है.

टमाटर में लाइकोपीन होता है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है.  

पालक का रस पीने से, जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम और फाइबर अधिक होता है, कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद मिल सकती है.

अनार का जूस कोलेस्ट्रोल को बॉडी में जमा होने से रोकता है.  

बस ध्यान रहे अगर शुगर लेवल हाई है तो फल का जूस पीने से बचें.

Next: टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें