Feb 1, 2025, 02:47 PM IST
अक्सर जिंदगी में जरूरी सपोर्ट की कमी के कारण लोग अकेलापन महसूस करने लगते हैं. अकेलापन मात्र एक भावना ही नहीं है.
बल्कि यह एक गंभीर स्थिती है, जिसमें आप लोगों से घिरे होने के बावजूद भी अकेलापन महसूस करने लगते हैं. ये संकेत बताते हैं कि आप अकेलेपन के शिकार हो रहे हैं.
अकेलेपन में लोग सोशली कनेक्ट होने से पीछे रहते हैं और इन्हें ज्यादातर लोगों से घुलना-मिलना पसंद नहीं होता है. न ही ज्यादा लोगों के बीच ये कंफर्ट महसूस करते हैं.
इसके अलावा अकेलापन महसूस करने वाले लोगों को बुरी आदतें जल्दी आकर्षित करती हैं. इन लोगों में ड्रिंक, स्मोकिंग, ओवरईटिंग जैसी आदतें ज्यादा देखने को मिलती हैं.
जरूरत से ज्यादा काम में व्यस्त होना, काम का बोझ ज्यादा न होने पर भी ज्यादा से ज्यादा काम करने की कोशिश करना अकेलेपन का बड़ा संकेत है.
क्योंकि ऐसे में लोग अकेलापन न महसूस करने के लिए खुद को व्यस्त रखते हैं. इसके अलावा अकेलेपन के कारण व्यक्ति को नींद न आना या ज्यादा नींद आने की समस्या हो सकती है.
इसके अलावा जो लोग अकेलेपन के शिकार होते हैं, उनमें अक्सर आत्मविश्वास की कमी देखी जाती है. ऐसे लोग जरूरत होने पर भी मदद नहीं मांग पाते हैं.
इसके अलावा अक्सर उदास रहना, थकावट और बैचेनी महसूस करना भी अकेलेपन का एक संकेत हो सकता है. जिसपर ध्यान देना बेहद जरूरी है.