May 27, 2024, 08:31 PM IST
डायबिटीज के मरीजों को लंच-डिनर से लेकर स्नैक्स तक में क्या खाना है, इसका खास ख्याल रखना पड़ता है, वरना शुगर लेवल अनकंट्रोल होने लगता है.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन डायबिटीज के मरीज कर सकते हैं, इससे शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा.
चिया सीड्स पुडिंग का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. आप स्नैक्स में इसे शामिल कर सकते हैं.
डायबिटीज के मरीजों के लिए स्नैक्स में रोस्टेड चना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. इसके सेवन से आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.
वहीं मिलेट्स से बनी कुकीज ग्लूटेन फ्री होती है और शुगर के मरीजों के लिए यह एक बेहतरीन स्नैक्स हो सकती है.
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और आपको चाट खाना पसंद है तो स्नैक्स के तौर पर मूंग दाल चाट खा सकते हैं. यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
डायबिटीज के मरीज सेब का सेवन कर सकते हैं, इसके लिए आप पीनट बटर के साथ सेब को मिक्स करके खा सकते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.