May 26, 2024, 12:13 PM IST

ये 7 दिक्कतें बताती हैं आप प्रोटीन ज्यादा खा रहे

Ritu Singh

अगर आपको लगता है कि कार्ब्स की जगह हाई प्रोटीन डाइट लेना ज्यादा बेहतर है तो..

जान लें कि हाई प्रोटीन डाइट भी सेहत के लिए कई खतरे पैदा करती है.

तो कैसे पता चलेगा कि आप हाई प्रोटीन डाइट ले रहे चलिए जानें.

अगर आपके जोड़ों में अचानक से दर्द बढ़ने लगे तो समझ लें यूरिक एसिड हाई हो रहा है.

अगर कब्ज की समस्या बढ़ जाए तो ये भी हाई प्रोटीन डाइट का नतीजा है.

अगर शरीर में बार-बार पानी की कमी और अकड़न होने लगे तो ये भी हाई प्रोटीन का संकेत है.

प्रोटीन का अधिक लेने से क्रिएटिनिन लेवल हाई होता है जिससे किडनी खराब हो जाती है.

भूख न लगना, मुंह का स्वाद बिगड़ना, जी मिचलाना भी हाई प्रोटीन का संकेत होता है.

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