Apr 19, 2024, 06:07 PM IST
शुगर के मरीजों के लिए मीठी चीजें जहर के बराबर होती हैं. इसलिए डायबिटीज में ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, जिनमें चीनी की मात्रा अधिक हो.
डायबिटीज के मरीज मीठे के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. हालांकि कम मात्रा में ही इसका सेवन करना सबसे अच्छा है.
लेकिन, आज हम आपको कुछ ऐसी मीठी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज कर सकते हैं.
मीठा खाने की इच्छा हो तो आप खजूर का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा.
शुगर क्रेविंग को कम करने के लिए आप ग्रीक योगर्ट का सेवन भी कर सकते हैं.
डार्क चॉकलेट का सेवन भी डायबिटीज के मरीज कर सकते हैं. ये मीठा खाने की आपकी इच्छा को पूरा करती है.
डायबिटीज में अगर आपको मीठा खाने का मन करें तो आप सेब या स्ट्रॉबेरीज भी खा सकते हैं.
हालांकि, इन चीजों का अधिक सेवन करने से आपको बचना चाहिए. क्योंकि जरूरत से ज्यादा कुछ भी खाने से सेहत बिगड़ सकती है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.