May 15, 2024, 02:29 PM IST
डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि वो अपने खानपान पर खास ध्यान दें.
क्योंकि, कुछ चीजों के सेवन से शुगर लेवल खतरनाक स्तर पर पहुंच सकता है. बता दें कि कुछ शुगर फ्री चीजें भी शुगर लेवल बढ़ाने का काम करती हैं.
अगर आप डाइट सोडा का सेवन करते हैं तो इससे दूरी बना लें, क्योंकि इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.
इसके अलावा डिब्बाबंद फल, फ्लेवर्ड काॅफी और केचप जैसी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.
वहीं फ्लेवर्ड मिल्क रिफ्रेशिंग ड्रिंक के सेवन से भी आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसलिए इन चीजों से दूरी बना कर रखें.
बताते चलें कि कुछ शुगर फ्री चीजों के सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है, जो डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण है. ऐसे में इसपर खास ध्यान देने की जरूरत है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.