Mar 10, 2025, 07:59 PM IST
एक आंवले में करीब 700 मिग्रा विटामिन सी होता है और इससे शरीर को अन्य कई पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं.
ऐसे में रोजाना एक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई तरह की गंभीर समस्याएं ठीक होती हैं. आइए जानें इसके फायदे क्या हैं...
आंवला खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर होता है और इसमें मौजूद फाइबर गट हेल्थ को सुधारने में मददगार साबित होता है.
आंवले के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करने में मदद कर सकता है.
वहीं इसमें विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भरपूर मात्रा में होती है, जो इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.
यह त्वचा को ग्लोइंग और चमकदार बनाता है, साथ यह बालों को मजबूत, घना और काला बनाए रखने में मदद करता है.
इसके अलावा ब्लड शुगर, वजन, लिवर डिटॉक्स करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने और बवासीर से आराम दिला सकता है.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)