Dec 30, 2024, 05:43 PM IST
चीनी हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा बन चुका है, जिसका इस्तेमाल हम चाय, दूध, मीठे पकवान में करते हैं.
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि 15 दिन के लिए चीनी अगर छोड़ दी जाए तो इसका शरीर पर क्या असर पड़ता है?
चीनी को डाइट से हटाने से मुंहासे, एक्ज़िमा, या समय से पहले बुढ़ापा जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
चीनी को डाइट से हटाने पर आपको मानसिक स्वास्थ्य में सुधार महसूस हो सकती है, इससे मेमोरी फ़ंक्शन में सुधार होता है.
इसके अलावा चीनी को डाइट से हटाने से आंखों के आस-पास की पफ़िनेस और फ़्लूइड रिटेंशन की समस्या कम हो जाती है.
वहीं चीनी को डाइट से हटाने से टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा कम हो सकता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
इसके अलावा वजन कंट्रोल करने, दिल के रोगों को कम करने और डिप्रेशन की समस्या को दूर करने में काफी ज्यादा मदद मिलती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.