Dec 10, 2024, 05:11 PM IST

नींद पूरी न होने से क्या होता है?

Aman Maheshwari

सेहतमंद रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत ही जरूरी होता है. नींद की कमी सेहत पर बुरा असर करती है.

अगर आप रात को चैन की नींद नहीं सोते हैं तो इससे आपकी सेहत पर कई असर पड़ सकते हैं.

आइये जानते हैं कि, रात को नींद पूरी न करने पर क्या होता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है लगातार नींद पूरी न होने से याददाश्त पर असर पड़ता है.

नींद की कमी के कारण याददाश्त कमजोर होने लगती है. पर्याप्त नींद न लेने से इम्यूनिटी कमजोर होती है जिससे आप जल्दी बीमार पड़ सकते हैं.

रात को जागने से हाई ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है. ऐसे में व्यक्ति डायबिटीज का मरीज बन सकता है.

नींद पूरी न होने से मेटाबॉलिज्म सही से काम नहीं करता है जिसके कारण वजन बढ़ सकता है. मोटापा कई समस्याओं का कारण बन सकता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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